La sédentarité, parlons-en car il s’agit de la 4ème cause de mortalité mondiale, elle tue plus que le tabac et augmente chaque année dans notre quotidien (bureau, maison, transports..). La cause ? le mode de vie moderne de plus en plus mécanisé (transports, travail mécanisé…) mais aussi les écrans (ordinateurs, tv, téléphones). Aujourd’hui, les salariés doivent trouver un moyen de compenser cette sédentarité qui provoque des kilos en trop, du mal être physique et psychologique mais aussi un manque de lien social notamment à cause des écrans.

Comment lutter ? L’humain est conçu pour se dépenser, mais il pratique aujourd’hui 8 fois moins d’activité physique qu’au début du siècle dernier! Tout comme un moteur, il doit « tourner » sans quoi il « rouille » et se détériore. Il doit se dépenser afin d’éliminer les toxines (y compris certains métaux lourds et déchets toxiques liés à une alimentation dégradée). Il doit éliminer aussi ses soucis, son stress, conserver son intégrité physique (entretenir son véhicule) tout en se prévenant des maladies chroniques liées à la sédentarité: obésité, cancers, diabètes ou maladies cardio-vasculaires. La loi santé du 26 Janvier 2016 (art 144) l’a d’ailleurs intégrée en tant que thérapie non-médicamenteuse. Aussi, de plus en plus mutuelles remboursent aujourd’hui de l’activité physique pour ses clients. En résumé, l’activité physique et sportive reste aujourd’hui un des seuls moyens naturels permettant de lutter contre la sédentarité, le mal être et/où les maladies chroniques qui en découlent! – Benoit Campargue.